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不良生活习惯自检表84项

来源:www.eveonlineisk.net 时间:2024-06-12 06:59:21 作者:欣喜生活网 浏览: [手机版]

本文目录:

  在常生活中,我们都有一些不的习惯,这些习惯可能会对我们的身健康和心理健康造成不的影响欣+喜+生+活+网。因,我们需要时刻关注自己的生活习惯,及时纠正不的习惯,保持健康的生活状态欣喜生活网。下面是一份不生活习惯自检表,共有84项,希望能够帮助大家现自己的不生活习惯,并及时改正欢迎www.eveonlineisk.net

饮食方面

1. 经常吃垃圾食品

2. 饮食不规律

3. 食量过大或过小

4. 偏食或挑食

  5. 饮食过于油腻或过于清淡

  6. 不吃早餐或晚餐

  7. 过量饮

  8. 喜欢吃

运动方面

  9. 缺乏运动

  10. 运动时间不足

11. 运动强度过大或过小

12. 运动不均衡

  13. 不喜欢运动

14. 运动方式不正确

  15. 运动后不及时补充水分

  16. 运动后不及时休息

睡眠方面

17. 睡眠不足

  18. 睡眠时间不规律

19. 睡眠环境不舒适

  20. 睡眠姿势不正确

  21. 睡前使用手机或电脑

22. 睡前过度兴奋或紧张

  23. 睡前喝咖啡或茶

  24. 睡前不洗脸或洗澡

心理方面

  25. 经常焦虑或紧张

  26. 经常抑郁或情绪低

  27. 经常生气或暴躁

  28. 经常拖延或懒惰

  29. 经常烦恼或忧虑

  30. 经常自我怀疑或否定

31. 经常比较自己和他人

32. 经常逃避问题或责任

生活习惯方面

  33. 不爱干净或不讲卫生

  34. 不爱整理或乱堆乱放

  35. 不爱收拾或懒于整理

  36. 不爱洗衣或不换衣服

37. 不爱洗头或不梳头

38. 不爱刷牙或不漱口

39. 不爱剪指甲或不修脚趾甲

  40. 不爱洗脚或不换袜子

  41. 不爱保养皮肤或头

  42. 不爱做家务或不分担家务

  43. 不爱节约或浪费资源

  44. 不爱习或不努力工作

  45. 不爱阅读或不关注新闻

  46. 不爱交友或不与人交流

  47. 不爱旅行或不开阔眼界

48. 不爱尝试或不接受新事物

个人形象方面

49. 不注重个人形象

  50. 不爱穿衣或不会搭配

  51. 不爱化妆或不会化妆

52. 不爱修容或不会修容

53. 不爱打扮或不会打扮

  54. 不爱保养或不会保养

  55. 不爱健身或不会健身

  56. 不爱美容或不会美容

57. 不爱理或不会理

58. 不爱护肤或不会护肤

59. 不爱修脚或不会修脚

60. 不爱保持好的

社交方面

  61. 经常孤独或不愿与人交往

  62. 经常沉迷于网络或游戏

  63. 经常忽家人或朋友

  64. 经常无礼或不尊重他人

  65. 经常说谎或不诚实

  66. 经常批评或不支持他人

  67. 经常自私或不关心他人

68. 经常嫉妒或不善

  69. 经常冷漠或不温暖

  70. 经常抱怨或不满足

娱乐方面

  71. 经常沉迷于电视或电影

  72. 经常沉迷于音乐或舞蹈

  73. 经常沉迷于小说或漫画

  74. 经常沉迷于游戏或手机

  75. 经常沉迷于购物或消费

76. 经常沉迷于社交或聚会

77. 经常沉迷于饮食或美食

78. 经常沉迷于运动或健身

  79. 经常沉迷于旅游或探险

  80. 经常沉迷于艺术或文化

健康方面

  81. 经常熬夜或不规律作息

  82. 经常吸烟或被动吸烟

  83. 经常暴饮暴食或饮食不健康

  84. 经常忽信号或不去医院

以上是一份不生活习惯自检表,我们可以根据自己的实际情况,勾选出自己存在的不生活习惯,并及时纠正欣喜生活网www.eveonlineisk.net。希望大家能够保持健康的生活状态,远离不的生活习惯,享受健康和快乐的生活eveonlineisk.net

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